Hilfe bei Erkältung

Bitte denke daran: Wenn du krank bist, solltest du zu deiner Haus-Ärztin gehen. Die Tipps können zusätzlich helfen, dass du schneller gesund bist. Bei Fragen hilft dir deine Haus-Ärztin gerne weiter.

Wichtig ist, dass du bei einer Erkältung viel Wasser oder Tee ohne Zucker trinkst. Auch solltest du nach dem Niesen oder Husten die Hände waschen.

1. Tee trinken
Es gibt unterschiedliche Kräuter-Tees, die dir helfen können. Diese kannst du in der Apotheke kaufen, dort beraten sie dich auch, welcher Tee dir hilft und wie du ihn zubereitest.
Hier findest du ein paar Beispiele:

  • Eibisch-Tee hilft gegen Hals-Schmerzen.
  • Lungen-Kraut-Tee hilft gegen Husten.
  • Salbei-Tee und Kamillen-Tee helfen gegen Entzündungen im Mund oder Hals.

Du kannst auch etwas Honig in den Tee geben, da Honig auch gegen Husten und Hals-Schmerzen hilft.

2. Inhalieren
Inhalieren bedeutet „Ein-Atmen“. Es hilft gegen verstopfte Nasen.

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  • Fülle einen Topf mit heißem Wasser.
  • Halte deinen Kopf vorsichtig über den Topf
  • Lege ein Hand-Tuch über deinen Kopf wie einen Schleier, damit der Wasser-Dampf direkt in dein Gesicht dampft.
  • Atme den Wasser-Dampf 10 Minuten lang tief ein

3. Wickel auf-legen
Es gibt verschiedene Wickel, die dir helfen. Ein Waden-Wickel kann dir bei Fieber helfen. Ein Hals-Wickel kann dir bei Hals-Schmerzen helfen. Hier findest du Anleitungen, wie du diese Wickel verwendest.

4. Erkältungs-Bad
Ein Erkältungs-Bad kann dir helfen, dass du dich besser fühlst, wenn deine Arme und Beine schmerzen. Das Bad sollte ungefähr 10 Minuten dauern. Du kannst fertige Erkältungs-Bäder zum Beispiel in der Apotheke kaufen.
Nimm kein Erkältungs-Bad, wenn du Fieber hast!

Erkältungsbad