Hilfe bei Durch-Fall

Bitte denke daran: Wenn du krank bist, solltest du zu deiner Haus-Ärztin gehen. Die Tipps können zusätzlich helfen, dass du schneller gesund bist. Bei Fragen hilft dir deine Haus-Ärztin gerne weiter.

Wenn du lange Durch-Fall hast, du Schmerzen hast oder dir schlecht ist, solltest du zu deiner Haus-Ärztin gehen.

Durch Durch-Fall verliert dein Körper viel Flüssigkeit. Du solltest daher mehr trinken.

Es gibt viele Haus-Mittel, die dir helfen können:

1. Salz-Zucker-Mischung trinken
Eine Salz-Zucker-Mischung kann dir helfen, dich besser zu fühlen.

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  • Koche einen ½ Liter (500 Milli-Liter) Wasser und lasse es auskühlen.
  • Gib einen ½ Tee-Löffel Salz und 5 Tee-Löffel Zucker in das Wasser.
  • Rühre gut um, bis sich Salz und Zucker aufgelöst haben.
  • Damit es besser schmeckt, kannst du etwas Orangen-Saft hinein-geben.
  • Trinke die Salz-Zucker-Mischung.


2. Beim Essen auf-passen
Das richtige Essen kann dir auch helfen, dass der Durch-Fall schneller verschwindet. Einige Lebens-Mittel sind besser für deinen Körper, während du Durch-Fall hast.

Das sind zum Beispiel:

  • Kartoffeln (als Brei)
  • Hafer-Flocken
  • Zwie-Back (ohne Schokolade oder Zucker)
  • Reis-Schleim
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  • Du brauchst;
    • 5 Tassen Wasser
    • 1 Tasse Reis
  • Koche dazu 1 Tasse Reis mit 5 Tassen Wasser 45 Minuten.
  • Nach 45 Minuten ist das Wasser verdunstet.
  • Püriere den gekochten Reis.
  • Der Reis-Schleim ist jetzt fertig.
  • Natur-Joghurt
  • Banane
  • Apfel (mit einer Reibe zer-kleinert)
  • Karotten-Suppe
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  • Schäle ½ Kilo (500 Gramm) Karotten.
  • Schneide sie in kleine Scheiben.
  • Koche die Karotten in 1 Liter Wasser 1 Stunde lang.
  • Püriere die Karotten im Wasser. Du kannst dazu einen Pürier-Stab oder einen Stamper verwenden.
  • Fülle etwa 300 Milli-Liter (ml) kochendes Wasser zu den Karotten-Püree.
  • Gib 1 Tee-Löffel Salz dazu.


3. Tee trinken
Neben stillem Wasser kannst du auch verschiedene Tees trinken. Hier sind einige Beispiele, die du auch in der Apotheke kaufen kannst. Achte darauf, dass du die Tees so zubereitest, wie es auf der Packung steht.

  • Kamillen-Tee
  • Salbei-Tee
  • Ingwer-Tee
  • Pfeffer-Minz-Tee
  • Schwarzer Tee

4. Wärme auf-legen
Wenn du Bauch-Schmerzen hast, kann dir Wärme helfen. Du kannst eine Wärm-Flasche mit heißem Wasser befüllen und mit einem Hand-Tuch umwickeln. Die Wärm-Flasche legst du auf deinem Bauch, so lange es angenehm ist.

Du kannst auch ein Kirsch-Kern-Kissen verwenden und auf den Bauch legen. Dieses wird oft in der Mikro-Welle gewärmt. Achtung, die Kerne verbrennen schnell. Halte dich unbedingt an die Anleitung auf der Verpackung.

Auch warme Wickel können dir helfen. Das kann zum Beispiel ein Kartoffel-Wickel sein.